Tokom perimenopauze, mnoge žene primijete da im se unutrašnji dijalog mijenja. Misli postaju glasnije, emocije osjetljivije, a ono što se ranije lako “držalo pod kontrolom” sada traži da bude viđeno, priznato i izraženo.
To nije slučajnost jer svaka tvoja emocija i svaka misao imaju svoju pozitivnu namjeru za tebe. Unutrašnji dijalog, koliko god bio zbunjujuć, zapravo je komunikacija između različitih dijelova tvoje ličnosti, koji žele da te zaštite, podsjete, usmjere u pravcu koji te štiti.
Zato je korisno da posmatraš perimenopauzu ne kao period “gubitka stabilnosti”, već kao tvoje vrijeme integracije, trenutake kada tvoji različiti unutrašnji glasovi konačno dobijaju prostor da budu saslušani.
Jedan od načina da to postane iscjeljujuće jeste komunikacija kroz takozvane “JA” rečenice. Možeš da umjesto „ti me nerviraš kad me prekidaš“, kažeš „osjećam nelagodu kad me prekineš, jer mi je važno da završim misao“.
Ovakav način će te povezati sa tvojim osjećajem i istovremeno izgraditi autentičnu, emocionalno zrelu komunikaciju.
Kada govoriš iz „JA“ pozicije, tvoj govor postaje most između onoga što osjećaš i onoga što želiš da podijeliš sa sobom i drugima.
U NLP-u, jedan od ključnih koraka promjene jeste osvještavanje unutrašnjeg dijaloga. Možeš da sebi postaviš pitanja kao:
- Šta sebi govorim svakodnevno?
- Da li je moj unutrašnji ton podržavajući ili osuđujući?
- Kako bih govorila prijateljici koja prolazi isto što i ja, mogu li taj ton usvojiti i prema sebi?
Kada naučiš da mijenjaš ton, ritam i riječi u unutrašnjem govoru, promjeniće se i tvoja emocionalna hemija.
Tijelo reaguje na svaku misao — zato pažljiv, svjestan dijalog sa sobom postaje jedan od najvažnijih alata za balans i mir tokom ove faze života. Perimenopauza posmatrano iz ugla NLP-a, poziva na viši nivo samokomunikacije – onaj u kojem su nam emocije vodiči, a riječi mostovi između unutrašnjeg i spoljašnjeg svijeta.
Perimenopauza nije kraj jedne faze, već prijelaz u novu ravnotežu. To je poziv da obnovimo odnos sa tijelom, produbimo komunikaciju sa sobom i drugima, te preispitamo vrijednosti iz kojih djelujemo. To je vrijeme buđenja svjesnosti, nove jasnoće i dubljeg samoprihvatanja.
Tvoja Jelena
Vaš komentar